DIETA SALUDABLE

  • "ZUMITOS" --- ¿saludables?    (comerciales)
Las bebidas de frutas, como los refrescos sin gas, tienen un alto porcentaje en agua, alrededor de un 90%, pero contienen solo un 10% de zumo de frutas y, además de azúcares, se le añaden aromas artificiales, potenciadores de sabor y otros aditivos químicos. Es necesario matizar que no aportan ni las vitaminas ni los minerales necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, por lo ocuparían el último lugar en el ránking de zumos saludables.

  • ¿CUÁNTO HAY QUE BEBER AL DÍA
Tabla: Valores de referencia de nutrientes del agua

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